po prostu

[...] bilans kcal zależy od kilku czynników takich jak np. genetyka, czy też ostatnio przeprowadzona redukcja, a ta, jeśli była przeprowadzona na zbyt niskim bilansie kcal może wywołać efekt jojo i po prostu zacznesz łąpać tłuszcz zamiast mięśni, kiedy przejdziesz na dodatni bilans. Dlatego zwróciłem uwagę na Twoje zapotrzebowanie w poprzednim poście

[...] specjalizują się w taiji, ewentualnie ćwiczą dodatkowo inny ze styli wewnętrznych, ale nigdy zewnętrzne, bo to się zbyt kłóci, z punktu widzenia tai chi jest bez sensu po prostu. Natomiast gdy ktoś zajmuje się stylem zewnętrznym, a dodatkowo robi taiji, to w zakresie tai chi odstawia zwykłe pozoranctwo. Tacy ludzie nie mają faktycznie [...]

Ode mnie co do syfów to po prostu syfy robią się od wyebanego estro. Zablokowałeś estro syfy zeszły. Ja tak mam np :-) Z tego co pamiętam Hubert chyba też ma taką przypadłość. Tak myslalem,ze to od estro. Nigdy az tak mnie wysyfialo.Wczesniej myslalem,ze to od bolda ale po tamoxie wszystko zeszlo czyli wiadomo w czym byl problem. [...]

[...] od poltora roku i jedyna roznica w smaku/rozpuszczalnosci/konsystencji wystapila jak syntrax zmienil opakowanie(tez i sklad troszke, jakies poltora roku temu) moze ty sie po prostu pomyliles bo nie wiedziales o tym ze sa 2 rozne opakowania matrixa? i nie sprzedaje supli, nie mam zadnych powiazan z zadna z firm. jestem osoba ktora kupuje towar i [...]

[...] jakby osłabienie promieniujące, może ucisk, coś takiego. Zwłaszcza słabą mam dłoń, lewą oczywiście. Aha i czuję takie kłucie w okolicy lewej piersi, jakby w żebrach. Nie wiem teraz, czy lepiej zapisać się do ortopedy, czy do neurologa, jak myślicie? I takie pytanie, studiujecie medycynę, czy po prostu jesteście zainteresowani tą tematyką? :)

[...] żeby udać się do osoby kompetentnej zajmującej się tą tematyką. Ad. 2 Nie znam takiej książki, temat jest skomplikowany, a Rakowski przedstawia tylko pewien koncept. Ad. 3 Przestrzegam po prostu przed braniem do siebie pewnych wskazówek zawartych w książce bez konsultacji ze specjalistą. Zmieniony przez - FizjoTom w dniu 2012-07-19 11:29:53

[...] w tygodniu 4x owsianka a na obiad 4x w tygodniu ryż z kurczakiem i warzywami itd. A jak połączyć białko z gainerem i od razy brać kreatyne ? Myślałem by ją brać tak pod koniec masy i na poczatku rzeźby . BCA nigdy nie brałem po prostu mam ale z tego co czytałem to przed i po treningu . A jak działa Apetizer i nie za dużo wtedy na raz by było ?

Nie liczę przy domowym treningu oczywiście na efekty takie jak po siłowni, ale chcę po prostu szybszego i większego wzrostu mięśni. Od poniedziałku zaczynam taki trening: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x [...]

[...] będzie ten trening siłowy :) Tylko jak często należałoby go w moim przypadku wykonywać? Poza tym wracając do biegania, czy obojętne będzie czy biegam codziennie czy np dla mojej sylwetki zalecana jest konkretna ilość biegów w tygodniu... Nie chciałabym po prostu przesadzić. Na razie biegam bardziej rekreacyjnie czyli żółwim tempem ok 40minut.

czyli to ze nie daje rady robic 5treningów w tyg tylko 4 to normalka i po prostu taki organizm? aha i jeszcze mi powiedz czy na samych treningach bedzie progres w kondycji bo glownie 4 treningi boksu cos tam biegamy jakies sprinty zawsze na rozgrzewce ale wlasnie jeden trening biegowy chcialem a ciezko bedzie to jak?

wiele czynników na to się składa dieta,staż treningowy,regeneracja,suplementacja i ogólne wytrenowanie organizmu.jak wszystko co napisałem jest ok to po prostu organizm jeszcze nie jest na tym poziomie.

po prostu tak jest.sam miałem taki okres treningowy gdzie przez parę miesięcy nie było progresu,tylko ja nie czułem się zajechany fizycznie.jak mocno nie czujesz się na siłach fizycznie odpuść sobie 1-2 treningi a tylko będzie więcej plusów niż jakbyś miał jechać na maksa

[...] suplementu, który pozwoli im przełamać osiągniętą stagnację w rozwoju mięśni. Teraz, obojętnie czy znalazłeś się w sytuacji, gdy twoje mięśnie, rozmiary przestały się po prostu zwiększać, czy też znajdujesz się w trudnym okresie robienia masy, masz do dyspozycji wspaniałą odżywkę – przełomowy suplement, który pomoże Ci pokonać [...]

[...] wynikający z nastawienia na praktykę "zewnętrzną", z ciałem fizycznym, z pominięciem, niedostatecznym uwzględnieniem praktyki rozwoju energii wewnętrznej, bądź po prostu z jej hulaszczym rozproszeniem. Jest to szczególnie na miejscu, gdyż książka traktuje w dużej mierze także o rozwijaniu tzw. Żelaznej Koszuli i Złotego Dzwonu, czyli [...]

bardzo rzadko zdarza sie zeby ktos byl uczulony na czarny barwnik. na kolorowy czesciej ale czarny jest naturalny wydaje mi sie ze nie trzeba robic w niewidocznym miejscu ale po prostu isc do lekarza ktory zajmuje sie uczuleniami.

Dokładnie, trzeba się zebrać i to po prostu zrobić, nie ma sie czego bać. Chociaz za pierwszym razem smarowałem sie chyba z 10 razy spirytusem i celowałem w odpowiednie miejsce

Część widać w profilu Ja też byłam przeciwniczką kolorowych i chciałam mniejszy,a wyszło jak wyszło:) Po prostu zaufałam kolesiowi który mi to robił, widziałam tylko szablon, a później dopiero efekt końcowy...Ale zostałam mile zaskoczona, przynajmniej nie trzeba oglądać pod lupą:) Co do kolorów, obawiam sie, że szybciej wyblakną, ale i tak za [...]

[...] cię obrazić żeby nie było :P jeśli mogę to proszę o uzasadnienie wypowiedzi chyba że jest oczywista. To co napisałem o matmie mogło być trochę chamskie, podejrzewam że po prostu nie przeczytałeś mojego posta ze zrozumieniem :P dziennie wychodzi mi jakieś 6zł, wiem że to prawie nic, dlatego nie pisze nic o super diecie, ale wole to przeznaczyć [...]

Siema tez gram w siatkowke juz 6 lat. Powiem Ci, ze najlepszym cwiczeniem na wyskok jest po prostu skakanie, nie opierdzialaj sie na treningach a to samo przyjdzie. To tez kwestia genetyki...

[...] na łopatki). Ale jeśli zasady zostają za drzwiami, nikt nie zmusi mnie żebym walczył na warunkach "zaproponowanych" przez przeciwnika. Na ulicy, drogi panie, zasad i gestów gentelmeńskich po prostu nie ma. A "padanie do nóg" świadczy tylko czasem o dobrze rozwiniętym instynkcie przetrwania (czyt. wygrania). Pozdrawiam